Welcoming parts who feel wrong or bad 26.4.2021

Facilitator: Ulla-Stina Johansson, a psychotherapist, supervisor and teacher in existential psychology and psychotherapy, focusing and meditation.

Time: 26.4.2021 17:30 – 19:90 (EET) at Zoom

To whom: The workshop is intended for focusers, so participation requires completion of at least a Focusing I level training.

In our humanity is inbuilt to make mistakes, feeling guilt and shame and not being able to meet our own or other persons requirements. Something in us could feel discomfort, wrong, not-enough or bad and the self-critic could awake inside. We have, often out of necessity, let these parts go into exile and left us with feelings of confusion, numbness and less aliveness.

How would it be in our personal life, as well as in society, if we begin to listen to and welcome the parts in us who feels wrong, not-enough or bad? If we let the body guide us to be aware of, own and include these parts we could be more healed, abundant and alive.

In relation to other persons and society, we could contribute to the realization of being interconnected while allowing us all to be differentiated. In this workshop, in a small group at zoom, we will from a safe place in presence gently explore our felt sense around parts in us who feel wrong, bad or ashamed. We will work with attunement in the whole group, focusing in break-out rooms and sharing in the whole group

Price: 40 euros
30 euros for members of the Finnish Focusing Association

Registration: at email yhdistys(at)fokusointi.fi on the 14th of April latest. The workshop is in a small group, 8 person max.

* * * * * * *

Ulla-Stina Johansson works as a psychotherapist, supervisor and
teacher in existential psychology and psychotherapy, focusing and
meditation. I am interested in questions at the crossroads of
philosophy, psychology and spirituality.

Academic and training qualifications:
BA Psychology, University of Gothenburg, Sweden.
MSc Psych, University of Gothenburg, Sweden.
University Diploma in Psychotherapy, University of Linkoping, Sweden.
Adv. Dip. Existential Psychotherapy, Swedish Association for Existential Psychotherapy.
Certified Focusing Professional, Focusing-Oriented Therapy, The Focusing Institute.

Ulla-Stina’s webpage / Facebook:
www.existera.net
www.facebook.com/existera.net

Focusing workshop on Sexuality and Passion October 7th and 14th, 2020

An international focusing teacher and coordinator Kati Kimchi will run a focusing workshop on Sexuality and Passion on the 7th and 14th of October, 2020. The workshop is held online in Zoom.

Kati Kimchi is a Focusing-oriented Coordinator who has been teaching and facilitating Focusing in her clinic for more than 10 years. The crossing of Focusing and Sexuality was born out of her need to explore the sensitive issues of sexuality. Over the years Kati has learned that entering emotional space through issues around sexuality enables direct contact with the deepest parts of our inner world, safety issues, communications, and creativity and leads to a unique shift.

Content of the Workshop:

Oct 7, 2020 at 6-7.30 pm (EET) AN INTRODUCTION TO FOCUSING AND SEXUALITY. Benefits of combining focusing with sexuality.

Oct 14, 2020 at 6-8.30 pm (EET) PASSION

What is my relationship with passion?
What is the difference between passion as a life force and creation, and sexual desire?
Is both legitimacy the same?

To whom: For focusers who are interested in how focusing can be applied to different topics, even intimate ones, without having to share the content of their own process and for focusers who are interested in dealing with sexuality and passion through focusing.
The workshop is intended for focusers, so participation requires completion of at least a Focusing I level training. The workshop language is English and it is an online course (Zoom).

The topics of the workshop will be handled safely and with respect for everyone’s privacy.

Price: 90 euros

Registering: Please send a binding registration in yhdistys@fokusointi.fi by September 28, 2020, at the latest. Payment information and a Zoom link will be sent to those who have registered.

More about Kati and her work: https://www.focusing-sexuality.com/copy-of-4 and https://www.focusing-sexuality.com/copy-of-3

The workshop is organized by the Finnish Focusing Association. www.fokusointi.fi.

Fokusointiyhdistys järjestää: fokusointimenetelmän esittelyt syksyllä 2018

Kuva_esittelyt_syksy2018Fokusointiyhdistys järjestää syksyn 2018 kuluessa sarjan fokusoinnin esittelyjä Era Novassa Helsingissä. Tapahtumat ovat maksuttomia.
Katso ajankohdat ja ilmoittaudu mukaan!
.
ti 28.8.2018 17.30 – 19.00
Introduction to WholeBody Focusing
Sari Ajanko ja Jim Grant
.
pe 14.9.2018 17.30 – 18.30
Connect with your own inner wisdom – An experiential introduction to the transformational practice of Focusing
Ruth Hirsh, USA, Israel
.
ke 24.10.2018 17.30 – 18.30
Kehon viisaus – Fokusointimenetelmän esittely
Sari Pekki
.
to 29.11.2018 17.30 – 18.30
Löydä oma joulusi!
Maria Hakasalo
.
Paikka:                    Era Nova, Kasarmikatu 2, 00140 Helsinki
.
Ilmoittautumiset ennakkoon sähköpostiin:  fokusointi (at) gmail.com
.
Yhdistys toivottaa uudet ja vanhat tutut esittelyihin!

Sisäinen kriitikko: kurssi fokusoijille 16.-17.9.2018

Kansainvälinen fokusointiopettaja ja -koordinaattori Ruth Hirsch  saapuu Suomeen pitämään kurssia aiheesta Building Inner Strengths to Heal your Inner Critic with Focusing”

Ruth_wide

Ruthin kotisivut: www.ruthhirsch.com.
Lue lisää Ruthista Kansainvälisen Fokusointi-instituutin sivuilta.

Kurssi on tarkoitettu fokusoijille, joten osallistuminen edellyttää vähintään Fokusointi I-tason kurssin suorittamista. Kurssikieli on englanti.

Kurssi pidetään Helsingissä, tarkka paikka ilmoitetaan osallistujille. Kurssipäivän kesto on klo 9.30 – n. 16.00.

Kurssin hinta ja ilmoittautuminen
320 € Early Bird -hinta, maksu 13.6.2018 mennessä
350 €, kun maksaa 13.8.2018 mennessä

Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen fokusointi (at) gmail.com.
Kurssille otetaan rajoitettu määrä osallistujia. Paikat täytetään ilmoittautumis-järjestyksessä. Kurssista lähetetään lasku, joten kerro viimeistään 31.5.2018, haluatko hyödyntää Early Bird -hinnan.


Kurssikuvaus:

Building Inner Strengths to Heal your Inner Critic with Focusing

Tired of those relentless inner voices that seem intent on punishing or derailing you? At the same time, are you almost as weary of striving to subdue them, to find sanctuary from their often toxic messages? Join us as we explore a novel approach to heal the inner critic and to build strengths to experience more of what makes life worth living.

Based on extensive research on how to best work with the Inner Critic and to promote more joy in life, this experiential workshop incorporates a variety of exercises and approaches to:

  • Heal what is often an unwitting inner saboteur
  • Get out from under what can feel like a heavy grey cloud
  • Live with more ease and joy
  • Live a more fulfilling life!

Features include:

  • Review existing and new ways of using Focusing to work with the inner critic, including lots of new material and exercises
  • Learn other approaches to working with the inner critic that may be enhanced by adding Focusing
  • Discussion of related research and philosophies to further illuminate the topic
  • Time for group and partner practice of these different approaches
  • Supplementary handouts provided to augment material presented in class
  • Time for sharing, discussion and questions in a safe, supportive group

What you receive:

  • Workshop will include time for group Focusing, didactic teaching, sharing within the group, time for Focusing partnerships to practice material discussed in the lecture
  • A variety of articles related to healing the inner critic
  • Focusing Exercises to support you in working with your own inner critic
  • A better understanding of what the inner critic is and different approaches to working with it
  • In-depth work with your own inner critic in a safe, supportive environment

Unityöpaja fokusoijille 8.-10.9.2017

Fokusointiopettaja Birte Robins Tanskasta saapuu syyskuussa pitämään kurssia unista. Apuopettajana toimii Virpi Lehtinen.
Kurssi pidetään englanniksi.

Birte+Virpi_rajattu1
Birte Robins ja Virpi Lehtinen

Unien kautta avautuu väylä tiedostamattomaan ja kehon tietoon. Unet kuitenkin usein pakenevat meitä, kuten tiedostamattoman viisaus pakenee analysoivaa mieltä. Fokusointi-menetelmän avulla voidaan parhaimmillaan ymmärtää alitajunnan ja kehon tietoa ja löytää uusi näkökulma unien viesteihin.

Unityöpajassa unia pyritään ymmärtämään ja niitä tutkitaan fokusoinnin menetelmin. Fokusointi on vuoropuhelua ja työpajassa käymme vuoropuhelua uniemme kanssa kehon välityksellä. Tarkoituksena on muun muassa löytää kehoon jähmettyneitä, torjuttuja tunteita ja vapauttaa niihin sitoutunutta energiaa sekä löytää tätä kautta varjoon jääneitä osia itsestä sekä tuoda ne taas kokonaisuuden yhteyteen.

Huomio on muun muassa seuraavissa seikoissa:

Mitä uutta uni tuo meille?
Mikä vanha ja torjuttu pyrkii takaisin kehoon ja elämään?
Mitä lapsuudesta ja sisäisestä lapsesta näkyy unessa?

Kurssi edellyttää perustietoja fokusoinnista, esim. Fokusointi I -kurssin suorittamisen. Tutustu Birteen ja hänen matkaansa fokusoinnin maailmaan tästä linkistä,

Kurssin järjestäjä:  Suomen fokusointiyhdistys ry
Kurssiaikataulu:      pe 17:30-20:30, la 10-18, su 10-16
Kurssipaikka:           Maria Akatemian tilat, Fredrikinkatu 29 A, Helsinki
Kurssimaksu:           250 €, Fokusointiyhdistyksen jäsenille 235 €
Tiedustelut:              fokusointi(at)gmail.com

Ilmoittautuminen sähköpostiin fokusointi(at)gmail.com ja maksamalla 15.8.2017 mennessä varausmaksun 60 € yhdistyksen tilille. Lähetämme tarkemmat maksutiedot ilmoittautuneille. Varausmaksua ei palauteta.

Suomenkielisiä kirjoja Fokusoinnista

Kehosi tietää vastauksenKirja_Kehosi_tietää_vastauksen1
David I. Rome

Mistä löytyy paras rat­kai­su on­gel­miin, mikä saa luo­vuu­den ja muu­tok­sen liik­keel­le? Oma keho voi kertoa yl­lät­tä­vän paljon, kunhan sen hie­no­va­rai­sia vies­te­jä oppii kuun­te­le­maan ja kiin­nit­tä­mään niihin huo­mio­ta. Kehosi tietää vas­tauk­sen tarjoaa vanhan tii­be­ti­läi­sen vii­sau­den ja mo­der­nin län­si­mai­sen fo­kusoin­nin tek­nii­kat yksissä kan­sis­sa.

Fo­kusoin­ti on Eugene Gend­li­nin 1970-lu­vul­la ke­hit­tä­mä filoso­fi­aan ja psy­ko­lo­gi­aan poh­jau­tu­va tek­niik­ka, jonka keskei­nen käsite on mer­ki­tys­tun­te­mus: sen avulla ihminen voi ope­tel­la vä­hi­tel­len tunnis­ta­maan kehon hie­no­va­rai­sia tun­te­muk­sia ja tul­kit­se­maan kehon vies­te­jä. David I. Rome yh­dis­tää fo­kusoin­tiin mind­ful­ness­tek­nii­koi­ta, ja näin syntyy toimiva paketti, jonka avulla voi oppia kuun­te­le­maan omaa si­säis­tä vii­saut­taan.

Kirja tarjoaa te­hok­kai­ta vä­li­nei­tä vaa­ti­vien­kin on­gel­mien rat­kai­suun ja si­säl­tää runsaasti käy­tän­nön har­joi­tuk­sia. Tek­nii­koi­ta voi hyö­dyn­tää ja so­vel­taa milloin tahansa – vaikka työ­päi­vän lomassa.

David I. Rome on yh­dys­val­ta­lai­nen opet­ta­ja, val­men­ta­ja ja kir­jai­li­ja, joka so­vel­taa mie­tis­ke­lyä ja mind­ful­ness-tek­nii­koi­ta yk­si­löi­den ja or­ga­ni­saa­tioi­den ke­hit­tä­mi­seen.

Suomentaja: Erkka Laitinen
Ilmestymisaika: 11/2016
Sidosasu: nid, 190 s.


Fokusointi – kuuntele mitä kehosi kertoo sinullefokusointi-kansi
Eugene T. Gendlin

Kuinka ym­mär­tää kehon tie­dos­ta­mat­to­mia ha­vain­to­ja ja syvim­piä tun­te­muk­sia? Eugene T. Gend­li­nin 35-vuo­tias klassik­ko­teos Fo­kusoin­ti – kuun­te­le mitä kehosi kertoo sinulle auttaa tul­kit­se­maan näitä vies­te­jä.

Fo­kusoin­ti on kaunis ja me­di­ta­tii­vi­nen tapa tu­tus­tua itseen. Se on voi­ma­kas kuuden as­ke­leen me­ne­tel­mä, joka auttaa pai­kan­ta­maan on­gel­mat ja niihin si­säl­ty­vät uudet mah­dol­li­suu­det  kehon tun­te­mus­ten kautta. Fo­kusoi­mal­la on­gel­mat voi sel­vit­tää ja se­lät­tää askel ker­ral­laan —  ja jo­kai­sel­la askeleel­la stressi vähenee. Fo­kusoin­ti auttaa myös ke­hit­tä­mään in­tui­tio­ta, in­no­va­tii­vi­suut­ta ja luo­vuut­ta.

Eugene T. Gendlin on ame­rik­ka­lai­nen fi­lo­so­fi ja psy­ko­lo­gi, joka kehitti fo­kusoin­ti­menetel­män tie­teel­lis­ten tut­ki­mus­ten­sa poh­jal­ta 1970-lu­vul­la.

Suomentaja: Erkka Laitinen
Ilmestymisaika: 09/2014
Sidosasu: nid, 243 s.